Postingan

Dampak Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental

Gambar
(Sumber gambar: republika.co.id)             Mama pernah merasa cemas dan tidak percaya diri setelah membuka media sosial? Terutama setelah melihat seseorang yang "terlihat" lebih menarik. Entah itu wajahnya, postur badannya, merk pakaian dan aksesorisnya, gaya hidupnya, pekerjaannya, atau keharmonisan keluarganya. Semua terlihat lebih bagus dan menyenangkan. Tapi pernahkah berpikir bahwa semua yang kita tunjukkan di media sosial juga yang terbaik dari diri kita? dan sangat mungkin kalau orang lain juga berpikir bahwa kehidupan kita jauh lebih baik dari mereka. Inilah dampak pertama dari media sosial yaitu timbulnya rasa tidak percaya diri karena merasa dirinya tidak sebanding dengan orang yang dilihatnya di media sosial.  Jika terjadi terus menerus, rasa tidak percaya diri tersebut dapat menimbulkan kecemasan yang berdampak pada kesehatan mental.          Media sosial atau medsos merupakan wadah untuk bersosiali...

Cara Mudah Membuat Paper Quilling

Gambar
Paper Quilling adalah seni menggulung kertas. Kertas yang dipotong kecil memanjang digulung lalu dibuat menjadi berbagai macam bentuk sesuai dengan kreatifitas masing - masing. Hasil akhirnya dapat digunakan sebagai dekorasi dinding, meja, maupun kerajinan tangan lainnya dalam bentuk 3 dimensi.  Selain sebagai hobi dan mengisi waktu luang, kerajinan tangan  paper quilling ini bisa dijadikan bisnis untuk menambah penghasilan. Beberapa orang mengkreasikan gulungan kertas ini menjadi mahar, pajangan dinding/meja, dan souvenir yang bernilai jual. Mama tertarik ingin membuatnya? Yuk simak tutorial berikut ini. Alat & bahan : (Sumber: dokumentasi pribadi) 1. Quilling paper (bisa pakai kertas anyam, hvs warna, dll) 2. Quilling pen (bisa pakai lidi, tusuk gigi, atau sejenisnya) 3. Quilling board (penggaris) 4. Quilling comb (bisa pakai sisir) 5. Lem kertas 6. Pinset 7. Gunting Cara membuat : 1. Jepit quilling pen pada ujung kertas, lalu gulung sampai kertas habis. 2. Lepaskan ker...

5 Cara Sukses Dampingi Anak Toilet Training

Gambar
(Sumber gambar: cleanpng.com) Memasuki usia 1,5 sampai 2 tahun, biasanya anak akan mulai dikenalkan dengan toilet training yaitu mengajarkan anak untuk Buang Air Kecil (BAK) dan Buang Air Besar (BAB) di toilet. Namun hendaknya m emulai  toilet training tidak terpaku pada usia. Tidak semua anak siap menjalaninya di usia 1,5 tahun. Untuk mengetahui anak kita sudah siap atau belum untuk menjalani toilet training , kita perlu mengamatinya secara fisik dan emosional. Beberapa tanda anak sudah siap diantaranya adalah: 1. Anak sudah mampu duduk dengan tegak dan jongkok. 2. Anak mampu menunjukkan ekspresi verbal maupun non verbal saat ingin BAK atau BAB. Selain mampu mengutarakan keinginannya secara lisan, biasanya anak akan menunjukkan beberapa tanda seperti terlihat memegang celananya, jongkok, memperlihatkan ekspresi wajah mengejan atau mukanya memerah, menyilangkan kakinya, mundur di pojokan, atau bahkan bersembunyi. 3. Anak memiliki jadwal BAB di waktu yang sama setiap ha...

Sukses Menyusui dengan Puting Datar atau Rata

Gambar
(Sumber gambar: promkes.kemkes.go.id) Puting payudara yang tertarik ke dalam atau retraksi puting banyak dikhawatirkan dapat menghambat keberhasilan Mama dalam menyusui. Namun jangan khawatir Ma, ada solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Sebelumnya kita pahami dulu beberapa tipe retraksi puting: Grade 1 : puting flat /datar/rata, bisa muncul dengan menekan areola (daerah berwarna hitam di sekitar puting) dan masih dapat menyusui. Grade 2 : puting flat /datar/rata, bisa muncul dengan menekan areola namun puting kembali masuk ketika tekanan dilepas, ada kesulitan menyusui karena saluran ASI ikut tertarik ke dalam. Grade 3 : puting inverted /terbalik, tidak muncul dengan menekan bagian areola, tidak dapat menyusui karena saluran ASI menyempit sehingga butuh tindakan pembedahan. Bentuk Puting (Sumber: africanripples.com) Jika yang Mama alami adalah grade 1 atau 2 , maka Mama patut bersyukur karena tetap bisa menyusui. Yang perlu diingat, Mama tidak perlu menarik n...

Cara Tepat Atasi Demam Pada Anak

Gambar
(Sumber gambar: pinterest.com) Demam merupakan tanda bahwa tubuh sedang berusaha melawan infeksi. Anak yang demam tentu akan rewel dan membuat panik ya Ma. Hal yang pertama dilakukan saat anak demam adalah dengan membuatnya nyaman. Kita sebagai orang tua pun harus tetap tenang. Jangan sampai karena panik kita jadi melakukan kekeliruan dan justru memperburuk kondisi si kecil. Maka dari itu, pahami dulu cara penanganan demam yang tepat. 1. Cek suhu menggunakan termometer. Pengukuran yang umum dilakukan saat ini adalah dengan termometer digital. Jangan lupa bersihkan ujung termometer sebelum dan sesudah digunakan dengan air hangat atau kapas alkohol. Tekan tombol untuk menghidupkan dan pasang di ketiak. Ambil dan baca termometer ketika sudah terdengar bunyi. Jika hasilnya lebih dari 37,5°C berarti anak Mama demam. 2. Kompres dengan air hangat. Air hangat dapat melebarkan pori-pori kulit sehingga panas tubuh bisa keluar. Sebaliknya kompres dengan air dingin akan menyebabkan pori...